Une gymnastique sur mesure

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Le praticien décrit les mouvements sans les montrer afin de ne pas interférer avec le rythme de l’élève et de l’inviter à découvrir ses propres possibilités.

« Il faut plutôt le rendre capable de trouver par et pour lui-même, sa meilleure attitude possible, celle qui correspond à sa structure individuelle », explique Lily Ehrenfried.

« Les mouvements font tous appel à notre sens inné de l’équilibre. Pour les réussir, nous devons trouver les tensions musculaires adéquates. C’est ainsi qu’ils deviennent régulateurs du tonus », précise Alice Aginski.

En ce sens, la Gymnastique Holistique est une gymnastique sur mesure, dit Michèle Ménage :

« Dans une belle salle silencieuse, je vous décris les mouvements que vous ferez à votre rythme en utilisant certaines fois balles, baguettes, coussins, briques…
Je choisis des mouvements en fonction de la morphologie et des possibilités de chaque élève. Ils sont réalisés à son rythme, en douceur, en conscience et respect de soi. Une attention personnalisée à chacun me permet de suivre et d’encourager votre progression. Entre chaque mouvement, il y a un temps d’écoute qui permet à chacun de ressentir les effets de son travail, et d’échanger s’il le souhaite ses ressentis au sein du groupe. »

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Horaires des stages

Atelier mensuels 2023 :
7, 8, 9 décembre
Atelier mensuels 2024 :
18, 19, 20 janvier
15, 16, 17 février
21, 22, 23 mars
11, 12, 13 avril
23, 24, 25 mai
13, 14, 15 juin
Jeudi et vendredi :
9h 12h15 ou 14h 17h15
Samedi :
9h30 12h45

Horaires des stages

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
02 au 06 février 2024
14 au 18 mai 2024

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
04 juin au 07 juin 2024
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
27 juin au 02 juillet 2024

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