Témoignages

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• LAURENCE
« En Gymnastique Holistique, le travail n’est pas une contrainte. Vos cours m’ont apporté beaucoup plus qu’un bien-être physique. Je pense que si j’ai pu prendre cette décision de partir vers une nouvelle vie, c’est aussi parce que j’ai appris à me tenir droite. Me tenir droite dans mon corps m’a permis d’aller de l’avant et, de fait, de me tenir droite dans ma vie. Donc d’avancer d’une manière beaucoup plus sereine, équilibrée et positive... »

• GAEL
"Après l’opération d’une hernie discale, je me suis tourné vers la Gymnastique Holistique. C’est pour moi le moyen d’arriver à trouver une détente et un étirement qui apportent du confort à mon dos. De la longueur partout dans mon corps me permet de retrouver des équilibres que je pourrais sinon négliger dans ma vie de tous les jours."

• MARTINE
« Suite à des maux de dos récurrents, deux ostéopathes m’ont orientée vers la Gymnastique Holistique. J’ai longtemps hésité car le concept de "gymnastique douce" me paraissait en contradiction avec mon idée du sport. En quelques séances à peine, je me surprends à modifier ma posture en faisant mon jogging, à engager les abdos au lieu de "secouer" ma colonne vertébrale. Un mal à l’épaule chronique a quasiment disparu et je n’ai plus les muscles raides au réveil.

Les exercices font prendre conscience que chaque changement minime de posture met en jeu toutes sortes de muscles souvent très éloignés de la partie qui bouge. Michèle, qui fait preuve à l’égard de chacun de qualités d’écoute, de patience et d’attention remarquables, nous répète "Il ne faut jamais avoir mal". Cela me paraissait curieux, mais c’est logique, car si l’on veut écouter son corps, le bruit causé par la douleur est gênant. Ecouter son corps ne signifie pas "s’écouter" et forcer le mouvement jusqu’à la douleur ne débloque rien. La réponse est ailleurs, il faut s’appliquer à ressentir...
J’ai envie de continuer, encouragée par le bien-être que procurent les exercices et par mes premiers résultats. En fait, la Gymnastique Holistique peut être un excellent support à la pratique d’activités sportives. »


• LE BLOG DE PHILOMENE
Pour être subtils, les mouvements, ils le sont tellement qu’à la première séance j’avais l’impression de ne rien faire ! Grossière erreur ! Au fil des séances, je me suis rendue compte de modifications en profondeur dans ma manière de tenir, de marcher, de vivre au quotidien. La démonstration une fois de plus du retentissement de l’infinitésimal. Aujourd’hui je suis obligée de reconnaître que ces tout petits mouvements ont plus d’impact sur ma manière de bouger que des années de pratique du yoga !

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Horaires des cours

MARDI : 9h30 - 10h45 - 12h - 17h45 - 19h00

MERCREDI : 9h30 - 10h45

JEUDI : 8h30 - 9h45 - 11h - 12h15 - 16h15 - 17h30 - 18h45

Durée des cours : 1 heure

Horaires des stages

SAMEDI : 9h30 à 12h30 ou 15h00 à 18h00
09 décembre / 13 janvier / 10 février / 17 mars / 14 avril / 26 mai / 16 juin

Horaires des stages

DIGNE-LES-BAINS :
17 au 21 juillet 2017

MARSEILLE :
13 au 17 février 2017
24 au 28 juillet 2017

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr