Une gymnastique du ressenti

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La Gymnastique Holistique propose à chacun d’explorer les immenses capacités de son corps à travers des mouvements simples et subtils.

La consigne d’un mouvement est donnée oralement, l’élève s’en fait déjà une représentation corporelle. Il exécute le mouvement en restant en permanence à l’écoute de ses sensations (étirement dans telle ou telle partie du corps, tonicité dans telle autre, conscience de la respiration en relation avec le mouvement...).

Cette écoute de ses sensations au cours du mouvement sollicite tous les récepteurs de son corps et les éveille. Un tel état de réceptivité entraîne chez l’élève les changements recherchés. En devenant attentif à ses besoins, en restant en contact avec son ressenti, l’élève changera petit à petit et pourra affirmer par exemple : "Mon travail me semble plus facile", "Je peux mieux me concentrer."

En Gymnastique Holistique, le ressenti est indissociable de la notion de plaisir. Les mouvements effectués avec douceur et sans jamais forcer sont agréables. Ils génèrent un état de détente et de bien-être. La perception fine des sensations ouvre l’élève à la richesse de son monde sensoriel. Au fil de la pratique, la conscience de se mouvoir autrement apporte satisfaction et plaisir.

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Horaires des cours

MARDI : 9h30 - 10h45 - 12h - 17h45 - 19h00

MERCREDI : 9h30 - 10h45 - 17h30

JEUDI : 8h30 - 9h45 - 11h - 12h15

Durée des cours : 1 heure

Horaires des stages

SAMEDI : 9h30 à 12h30 ou 15h00 à 18h00

Ateliers 2019 :
14 décembre

Ateliers 2020 :
11 janvier / 08 février / 07 mars / 04 avril / 16 mai / 06 juin

Horaires des stages

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
26 au 30 juillet 2020
21 au 23 octobre 2019

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
12 au 16 juillet 2020

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
15 au 19 février 2020
19 au 23 juillet 2020

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr