Michèle Ménage - Gymnastique Holistique

Qu'est-ce que la Gymnastique Holistique

admin — 2011-01-31T10:26:38Z

Vous aimeriez mieux connaître votre corps ?
Vous souhaitez vous préparer à une activité physique ?
Vous voulez vous libérer de votre mal de dos ?
Vous avez envie de modeler votre corps ?
Voulez-vous faire rimer gymnastique et plaisir ?

Alors... Venez découvrir la Gymnastique Holistique

La Gymnastique Holistique (c'est-à-dire globale) ou Méthode du Dr Ehrenfried est basée sur l'écoute de soi et la prise de conscience de l'harmonie par le mouvement.

A partir de mouvements simples et précis exécutés en douceur et conscience, décrits et non montrés, la Gymnastique Holistique invite l'élève à retrouver sa mobilité naturelle. Ainsi, la tête, le thorax, le bassin et les membres inférieurs retrouvent leur alignement physiologique.

Cette méthode s'adresse à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
Elle conjugue mieux-être du corps et équilibre de l'esprit.
Elle invite chacun à devenir acteur de sa santé.

• BIBLIOGRAPHIE :
– La Gymnastique Holistique "De l'éducation du corps à l'équilibre de l'esprit", Docteur Lily Ehrenfried ( Aubier, 1956).
– Sur le chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 1995).
– Rééducation fonctionnelle guidée à partir du Chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 2000).
– ABC de la respiration, Carola Speads (Aubier, 1989).
– Respirer des pieds à la tête avec la Gymnastique Holistique, Lucie Tétreault en collaboration avec Hedwige Toupin (2013).
– La voie du corps, Lise Sirois (Edition le parloir, 2016), Un propos sur la gymnastique holistique dans son esprit et sa pratique.

Dans le monde

admin — 2011-01-26T10:09:32Z

Charlotte Selver (1901-2003), élève d'Elsa Gindler à Berlin, après des études musicales, développe ce travail aux Etats-Unis où elle émigre en 1938. Sous le nom de « Sensory Awareness », sa pratique touche des milliers de personnes en Amérique du Nord, au Mexique et en Europe.

Carola Speads (1901-1999), une autre élève d'Elsa Gindler, fait aussi connaître ce travail aux Etats-Unis, notamment à travers son livre : Ways to Better Breathing (l'ABC de la respiration en version française).

L'enseignement d'Elsa Gindler se diffuse également au Canada, Brésil , Grèce, Espagne, Italie, Allemagne. Aujourd'hui, le rayonnement international de la Gymnastique Holistique consacre l'efficacité et la pertinence d'une méthode originale et unique.

• SITES INTERNET :
www.gym-dr-ehrenfried.fr
Association française des élèves du Dr Ehrenfried

www.gymnastiqueholistique.com
Association québecquoise des élèves du Dr Ehrenfried

www.gym-holistique.fr
Christine Boutan-Laroze, praticienne en France

www.sensoryawareness.org
La méthode aux Etats-Unis

Une histoire de pionnières

admin — 2010-10-27T15:02:09Z

• ELSA GINDLER, L'INTUITION
La Gymnastique Holistique est une méthode de travail corporel qui prend naissance dans les années 1930 en Allemagne. En rupture avec les mouvements mécaniques et répétitifs de la gymnastique sportive, Elsa Gindler (1885-1961) développe le mouvement en pleine conscience de soi. Sous le nom « Aller vers l'ouverture », son approche originale incite la personne à participer à sa propre transformation selon son propre rythme.

« Le corps est notre instrument personnel à la manière d'un instrument de musique dont on veut apprendre à jouer. Il faut l'explorer et le maîtriser. La façon d'y arriver est faite de concentration et de détente. C'est ainsi que chacun peut arriver à comprendre les particularités de sa constitution et savoir ainsi dans une large mesure se soigner lui-même. »
Elsa GINDLER

• LILY EHRENFRIED
Son élève Lily Ehrenfried (1896-1994) jette les bases de la méthode en France. Médecin de formation, Madame Ehrenfried est née à Berlin. Pour fuir l'idéologie nazie, dès 1933 elle s'installe à Paris où elle passe son diplôme de kinésithérapeute. Sur le front pionnier des gymnastiques douces, elle dispense son enseignement en ouvrant des cours collectifs et en formant des praticiens (kinésithérapeutes, psychomotriciens, infirmiers, danseurs).
Fidèle à son maître Elsa Gindler, son travail repose sur l'écoute du corps et de ses sensations. Sa technique, consacrée par quarante ans d'expérience, « vise à améliorer toutes les fonctions du corps » selon un postulat fondateur :

« Le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice, qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu'on lui en donne la moindre possibilité. »

En 1984, afin de pérenniser la méthode, Lily Ehrenfried attache son nom à une discipline à part entière sous une marque déposée : La Gymnastique Holistique ou Méthode du Docteur Ehrenfried. Sous son impulsion, les praticiens en Gymnastique Holistique se regroupent au sein d'une structure nationale et internationale, l'Association des Elèves du Docteur Ehrenfried (A.E.D.E.). Sa mission est double : enseigner et promouvoir la méthode.

• ALICE AGINSKI
Alice Aginski (1906-2000), née en Allemagne, se forme dès 1925 auprès d'Elsa Gindler. A son arrivée à Paris en 1933, elle donne des cours et passe son diplôme de kinésithérapeute. En quelque 75 ans de carrière, elle transmet à plusieurs générations d'élèves l'apprentissage de la détente, coeur de l'enseignement d'Elsa Gindler.

À près de 85 ans, elle consigne le témoignage de son travail dans deux ouvrages inédits sur le rôle de la détente dans la rééducation fonctionnelle.

« Chez Elsa Gindler, nous avons rééduqué le sens de la qualité d'un mouvement, la distinction entre un mouvement superficiel et un mouvement ressenti, la sensibilité à l'expression d'un mouvement auquel participe toute la personnalité et qui, au moins momentanément, transforme autant son état d'esprit que sa forme physique. »
Alice AGINSKI