Une gymnastique à trois dimensions

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• THÉRAPEUTIQUE : ce travail en favorisant la détente et la liberté de mouvements aide le corps à se libérer des tensions. Il agit :
- sur l’appareil locomoteur : un placement ostéoarticulaire physiologique améliore la façon de se mouvoir et la souplesse.
- sur les organes internes : une meilleure mobilité du diaphragme facilite la digestion et les fonctions d’élimination : reins, tractus intestinal, foie…
- sur le psychisme : l’expérience de la détente stimule la résistance au stress, dope les capacités du système immunitaire et augmente la confiance en soi.

• PRÉVENTIVE : une pratique régulière a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire

exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent douleurs et déformations.
À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement.

A cet égard, comment ne pas noter la longévité des pionnières de la Gymnastique Holistique, toutes en bonne santé jusqu’à la fin de leur vie : Lily Ehrenfried 98 ans, Alice Aginski 94 ans, Charlotte Selver 102 ans… !

• PÉDAGOGIQUE : la Gymnastique Holistique permet de découvrir par soi-même ses possibilités. L’écoute active de ses sensations affine la perception de son fonctionnement corporel. Cette nouvelle approche de soi accroît l’autonomie et la capacité à gérer sa santé. Non seulement la personne collabore à sa propre transformation, mais le corps garde la mémoire de tout ce qui lui est bénéfique.

Intro
Horaires des stages

Atelier mensuels 2023 :

9h30 à 12h30 et 15h à 18h
16, 17, 18 Mars
13, 14, 15 Avril
11, 12, 13 Mai
15, 16, 17 Juin

Horaires des stages

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
20 au 24 février 2023
25 au 29 mai 2023

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
24 avril au 27 avril 2023
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
01 au 06 juillet 2023

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr