Vous aimeriez mieux connaître votre corps ?
Vous souhaitez vous préparer à une activité physique ?
Vous voulez vous libérer de votre mal de dos ?
Vous avez envie de modeler votre corps ?
Voulez-vous faire rimer gymnastique et plaisir ?
Alors... Venez découvrir la Gymnastique Holistique
La Gymnastique Holistique (c’est-à-dire globale) ou Méthode du Dr Ehrenfried est basée sur l’écoute de soi et la prise de conscience de l’harmonie par le mouvement.
A partir de mouvements simples et précis exécutés en douceur et conscience, décrits et non montrés, la Gymnastique Holistique invite l’élève à retrouver sa mobilité naturelle. Ainsi, la tête, le thorax, le bassin et les membres inférieurs retrouvent leur alignement physiologique.
Cette méthode s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
Elle conjugue mieux-être du corps et équilibre de l’esprit.
Elle invite chacun à devenir acteur de sa santé.
• BIBLIOGRAPHIE :
– La Gymnastique Holistique "De l’éducation du corps à l’équilibre de l’esprit", Docteur Lily Ehrenfried ( Aubier, 1956).
– Sur le chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 1995).
– Rééducation fonctionnelle guidée à partir du Chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 2000).
– ABC de la respiration, Carola Speads (Aubier, 1989).
– Respirer des pieds à la tête avec la Gymnastique Holistique, Lucie Tétreault en collaboration avec Hedwige Toupin (2013).
– La voie du corps, Lise Sirois (Edition le parloir, 2016), Un propos sur la gymnastique holistique dans son esprit et sa pratique.
